2012-04-23 阅读(178)
我谈过两次恋爱，都失败了。第一次我的男朋友是个哈佛的研究生，大我七岁。我们谈了一年后，我发现他经常吃一种药，后来问他，他承认自己有精神疾患，是在美国的时候得上的(最厉害的时候曾经住过院)。其原因是他和导师不和，先后换了三个导师，最终都是因为和导师的关系而影响毕业(至今他还没毕业)。我也的确发现了他的一些问题，比如有时候会莫名的烦躁，坐着也不对，站着也不对，还拼命的出汗。后来我们分手了。 这之后的一年里我没有谈过恋爱，直到去年夏天，我认识了我的第二个男友。他属虎，大我两岁。我属龙，我不知道是不是因为我们的属相不和，我们俩老是吵架。其实我并不是个不讲理的人，因为我和周围的同事朋友领导都能融洽相处，唯独和他不能。我固执的认为他是男孩，应该让着我，但他却总是跟我争吵。一次气过之后，我吓他说是分手，他没说什么，从那之后我们就真的分了手。其实我是很爱他的。两次的恋爱都让我受到了很大的心理伤害。现在我有点害怕谈恋爱，害怕再被伤害。
——Lilian
心理专家分析：
Lilian：
你好!走进男女的情感世界，常常是令女性成熟的一个重要因素。而成熟就要伴随痛苦。因为痛苦的力量有多大，反思的力量就有多大。你现在的“害怕”心理很正常，来源于你过去的恋爱经历。而属龙的通常都很坚强，不会因为有失败的过去就不敢往前走，相信你也是这样。
恋爱的成功源于对自己真切的了解。你了解了自己是什么，才会知道要什么。在这里我要提醒你的是，你要拿出一段时间来给自己做个分析，包括，性格和价值观两部分。如果你的性格是外向的，最好你去寻找一个偏内向或混合型性格的人。而在价值观方面，两个人相似则比较好。此外，一个人的童年经历也很重要，你父母的性格、婚姻对你影响非常深远。在这方面，你可以看一些精神分析方面的心理学书籍。
心理咨询
1、敢于面对失恋的现实。所有的失恋者都有一种难以摆脱的情结，即我的终身幸福没了。怀有这种情结，许多失恋者不敢面对失恋的现实与未来，结果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中，不能自拔，从而导致心理疾病的产生。对此，失恋者应勇敢地面对失恋的事实，坚强地承受失恋所带来的伤害。积极转移注意力，避免让自己在回忆中生活。只有这样勇敢地面对事实与未来，才能顺利走出心理阴影的第一步。
2、积极转移注意力与情绪对于失恋所带来的痛苦与伤害，失恋者应积极面对失恋，转移注意力与情绪，及时减轻或消除因失恋所带来的痛苦与失落。如有意识地不去回忆过去，拿走或消除一些常常令人见物思人的物件，改变自身所在的生活环境；有条件的，可外出做一段时间的远游，借此消除痛苦与失落。
找知心朋友谈心倾诉是减轻痛苦、缓解心理压力、转移不良情绪的极佳途径，如果有较好的异性朋友，找其倾诉，效果更佳。将全部身心投入到事业上，也是转移注意力，有效消除痛苦与迷茫的较好方法，并且全身心投入，造成事业上的成功，还能够抚慰失恋所伤害的心灵。
3、减轻心理压力，加强自我调控力。失恋后产生痛苦与失落等心理问题，是因为失恋者所追求的目标与结果产生了冲突而诱发的。对此，失恋者应加强心理品质的修养，积极减轻心理压力。如有意识地控制自己波动不安的情绪；积极参加体育锻炼，增加生理上的受挫力；克制因对方抛弃自己而产生的愤怒，反思对方抛弃自己的原因，分析自身的优劣势，将眼光放远些；尤其要消除我得不到别人也别想得到他(她)的危险想法，以免酿成悲剧；努力保持心理的平衡，以自信、坚强的精神面貌积极投入到事业中去，这有助于失恋者及时走出心理的低谷期。
4、树立自信心，重新规划生活与未来。失恋者失恋后，认真地分析一下自己失恋的原因是较为重要的，这不但有利于转移注意力，减轻痛苦，也有利于正确评价自己，避免产生因被恋人抛弃就以为自己一无是处的错误想法，分析自身的优劣势，为自己的下一步生活树立自信心。
失恋者应及时地树立起信心，重新规划未来的生活。首先是尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯，然后重新制定生活和工作计划与规律。保持生活与工作的规律性，这是有利于自身的身心调试的。最后重新规划自身的人生目标是相当重要的，首先要调整自己的爱情诉求，结合自身的条件，定位自己的爱情目标；其次是对自身的事业目标应进行一番评估，分析是否要进行调整，以切合自身实际，求得成功，满足自己的价值诉求，从而对未来更有信心。