2017-09-24 阅读(792)
应金贝壳家纺邀请，铃子老师于9月22日晚做了一场关于”现代人如何提高睡眠质量”的讲座。
理论部分 
铃子老师从心理学的角度，以深入浅出的方式跟大家分享了什么是睡眠，影响睡眠的因素，现代人睡眠存在的主要问题，让大家学习到梦与睡眠、梦靥、睡眠麻痹等睡眠心理常识。
互动过程 
课上铃子老师与学员积极互动，学员们积极通跃地分享自己的睡眠经历，使大家对睡眠存在的一些问题有了更清晰的了解，最后老师还通过元认识的疗法，在柔和的音乐中引导学员放松手部和脚部等身体部位，并加入放松身体，让内心宁静的引导语，让不少学员当场“晕晕欲睡”。 
此次讲座令学员对睡眠心理学有了更专业，更深入的了解，同时获得更多提高睡眠质量的方法。