心理咨询前的心理准备

2015-9-8 阅读(4831)


1.来做咨询的人要有心理咨询的愿望。
这样有助于正视心理问题,充分提供真实清晰的情况,敞开心扉适度倾吐本来就有治疗意义。如果来做咨询的人是亲友带来,则属于被动咨询的,咨询要达到的理想效果就受影响。
2、要建立良好的互动关系。
心理医生绝对为隐私问题保密,所以来做咨询的人的坦然相告有利于医生做出诊断和提供帮助,相互信任尊重的咨询关系是成功的开始,两个人解决一个人的问题是有益的。另外,还有一些心理问题是需要相关人员同步参与咨询,如孩子的问题需要父母的参与,婚姻问题中夫妻的共同参与。
3、注意心理咨询的时间观念。
“病来如山倒,病去如抽丝。”心理问题是各种原因长久“积蓄”的结果,解决它需要时间和过程,更需要来做咨询的人的耐心和努力,急于求成的态度不可取与不利于心理的转变。
4、来做咨询的人能够得到什么?
不要期望咨询师为你拿主意“决策”什么具体问题,他们能做的事情是帮助你澄清事实,分析利弊,开阔和转变思路,疏导不良情绪,以心理学方法帮助你发现自己的优势和潜能,发现自我成长的可行性。
5、来做咨询的人的主动参与至关重要。
心理咨询的终极目的是助人自助,将会使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机,从危机中看到生机,从困难中看到希望。使他们从挫折中认真反省,总结经验教训,增强生活智慧,利用现有条件充分发挥自身能力实现自我价值。