2009-06-16 阅读(383)
NLP是神经语言程序学的英文缩写。N（Neuro）指的是神经系统，包括大脑和思维过程；L（Linguistic）是指语言，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程；P（Programming）是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。放在一起，这三个词的意思是指人们为使他们的思维、讲话和活动达到具体的后果所采取的具体行为。它被翻译成“身心语言程序学”。美国科罗拉多给出贴切的定义是：NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。语言是思维的载体，NLP从语言入手，将意识与潜意识的研究带到一个新的高度，发现了思维的规律，并推及到现实生活的各个层面。规律的特性意味着可以不断地被举一反三。因此，NLP具有无限的延展性。在这门学问出现后的三十年时间里，已经有无数的人发展出了数百个不同的技巧，并且还在不断的发展中。这些技巧可以用来处理工作、学习、生活等各个方面的问题，并极大地提升学习能力、沟通能力以及幸福感。
人的困惑往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。NLP发现了思维和情绪的规律，知道如何让人的理性与感性协调一致、身心合一。NLP相信每个人都是在为自己做最好的选择，即使有时候在他人看来并没能做到。但究其原因往往是由于个人心理成长得不够充分或在成长过程中的一些创伤所致，潜意识认同了当时的一些经验和保护，并在头脑中无限放大，而它的本意还是想让自己得到更多更好。如果从这个角度去肯定认同其好的动机，在心理辅导中往往就有了一个走向成功的方向。所以，用它来处理种种困惑、突破发展瓶颈，就如利斧断木，效果惊人。它常常能迅速抓住问题的要害，以最短的时间化矛盾于无形。NLP是教找到方法的方法，可以快速有效的帮助我们改变大脑思考方式。运用大脑信息重整的方式，改变.删除.重整与环境及人际关系的认知和体验。它“效果显著、易学易懂易成”，有人说它是一门小学生能听懂，大学教授觉得有深度的学问。在应用过程中，大量地运用体验式的互动的方法，整个的过程轻松且有效。
强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病。虽然患者明知一些举止及做法不对，却无法控制，强迫和反强迫同时存在，产生强烈心理冲突，造成精神上痛苦。而产生的主要来源是学业压力大，家庭教育过于严格，工作压力大，生活节奏过快，无法自我减压，由焦虑诱发引起的。强迫症是心理辅导人士较为头痛的，应用NLP的一些技巧，对部分的强迫症进行咨询辅导，能够产生一些快速、明显的效果。
本案例就是运用NLP部份技巧来减轻来访者焦虑情绪，达到了预期目标。现报告如下：
一、一般情况
求助者，陈某某，男，汉族，19岁，某高职院校一年级新生。
二、求助者自述
开学之初，学工处将举办迎新晚会，于是报名朗诵自己喜爱的一首散文诗。经过几次选拔，被录用，定在下一周演出，很是高兴。 朗诵给辅导员听后，辅导员提出了几点建议。从专业角度讲，辅导员的建议很好，自己也认同，但怕改变后朗诵没有了自己的特色，达不到自我期望值，如果不听从辅导员的，又怕辅导员以后不再欣赏他。几天来，左右为难，食不甘味，出现莫名的烦躁及思维充突，同时伴随着几乎无法自制的行为，痛苦不安。自已不想想这件事，但越不想想时这种念头就越出现。自我协议：如果今天到心理咨询室来了，就听辅导员的建议，如果没到心理咨询室来，就还是按自己的风格朗诵。
三、咨询师观察了解到的情况
求助者自幼身体健康，未患过严重疾病。该生的父母在外创业，从小和祖母一起生活。祖母曾是小学教师，对他管教很严厉，要求他做任何事都要做的最好，所以，养成了做事情按部就班、求完善的习惯，遇到做不好的事情，都重新去做，直到做好为止。爱好历史、文学，高一数学成绩好，进入高二后数学成绩开始下滑，压力很大，担心高考成绩不好对不起家人。在高三时开始反复地洗手，有时甚至洗十几遍，自己知道没有必要，却控制不住，只有做了才感到轻松。每逢看到树或电线杆，就联想到数子“1”、第一名、做第一等。去年高考落第，复读一年后今年来该校就读，明显流露出不满意，想公费出国留学，但又知道这是不可能的。曾到省会某心理医院诊治过，诊断为“强迫症”，接受过“森田疗法”、药物治疗。现在每天早上因为持续洗手而使做早操经常迟到担心影响班级考评，压力更大。
四、评估与诊断
（一）评估：对该求助者的个人成长资料进行如下整理：
1．童年生活经历：（1）未与父母共同生活；（2）身体健康，未患过严重疾病；（3）祖母管教严厉，做事要求完美。
2．青少年期情况：（1）爱好文学；（2）数学成绩不好，致第一次高考落弟；（3）对现状不满意。
3．该求助者目前的身心和社会功能状态：精神状态：（1）注意力不集中；（2）怀疑、烦躁、矛盾、焦虑。 生理功能改变：睡眠障碍、头痛 社会功能状况：（1）自我感觉良好；（2）有时迟到，与班级同学来往较少，与外界接触良好。
4．该求助者的主要症状是：强迫洗手，强迫意向、焦虑、睡眠障碍、注意力不集中。
（二）本案例最可能的诊断是：非精神病性障碍、强迫性神经症
诊断依据：
1．强迫症状。 2．内容泛化。 3．有自知力，能够主动求助。 4．病程持续两年。 5．社会功能部份受损。 6．精神负担重，内心痛苦。
五、咨询目标的制定
结合本案例，我认为制定咨询目标应把握的原则如下：
（一）与求助者共同商定咨询目标：
1．短期目标：通过咨询求助者能按自已的风格朗诵，焦虑度减轻。
2．长期目标：通过咨询求助者能正确认识潜意识的作用，并能减少或控制自己的强迫观念、强迫行为。
（二）正确判断求助者的期望与咨询目标的关系。该求助者希望能按自已的方式朗诵，又不想让班主任不满意。
（三）向求助者说明不能把他的快乐、满足作为咨询目标
六、咨询方案的选择（以短期目标为例）
运用NLP部分技巧（经验掣、借力法）。NLP不是花大量精力找出原因上，找到原因也未必一定能带出解决，而是认为受导者“未来”更重要：找出他想明天变得怎么样，再找出他“现在”是怎么样的（这远比找出他的过去即原因性的往事容易的多），然后引导他认识自己的能力，尝试找出不同的选择，因而改变对事情的看法、做法，并创造出更理想的明天。NLP的兴趣不在“为什么”（Why），而是在“做什么”（What）和“怎样做”（How）。”
七、咨询过程
（一）评估焦虑程度
问求助者：如果从1到10，焦虑是递增的，你认为你焦虑的程度是在哪个点上？回答是8。
（二）技巧运用
告诉求助者，这个训练可以让他回到一个优良状态。优良状态是指自己需要的能力就在手边，可以全部运用的状态。我们每一个人都曾经做过一些感到骄傲的事，或者受到自己重视的人的赞赏，或者取得令人惊讶的成就，这些经验可以证明自己有所需的能力。
这套技巧，便是把这些能力变得容易提取可以随传随到。如果你感到自己某些能力不足（内心的能力，例如自信、冲动、冷静、幽默等），可以用这个技巧帮助自己重新掌握。
开始之前，先选定一个运用自己身体便可做出的经验掣，例如用双手作揖状。重要的是，这个动作在过去不会经常习惯地做出来。
经验掣技巧：如以双手作揖状作为经验掣同意吗？求助者点头。步骤：
（1）引导求助者回忆一次个人成就，或者感到高兴、骄傲的经验中包含的所需的内心能力。想像当时的景象、声音及内心感受。调校光线使变得更光亮，颜色更鲜艳，景物更清晰及放大。调校声音使更接近自己，更大声，把感觉亦调校得强一点。
（2）达到这境界时，心中感觉的强烈程度增加，当快到最高点时，便使双手呈作揖状，享受这种感觉一会儿。（若有需要，可在双手作揖状之前做几次大力吸气，以加强力量。）当这个感觉开始下降时，请马上点头并放手。求助者点头。
（3）打破状态，想一些无关事物（例如刚才来的路上看到了什么）。
（4）再回忆该次经验，重做（1）、（2）及（3），
（5）双手作揖状，看看那愉快而强烈的感觉需时多久才涌现。若太慢则重做（1）、（2）及（3）一次（注意所选择的经验 是否有负面的因素，回忆的过程中是否太粗率，若仍无效，改选另外一个经验和经验掣）。亦可以用数个有同类正面感觉的经验，加入同一经验掣中，把储于经验掣的能力大大提升。求助者点头。
（6）目标是每当双手作揖状时，该愉快而强的感觉在一两秒内便能涌现。请问：你感到了吗？求助者想了想，摇头又点头。
当然，过去的经验可以带回当时的内心能力，用经验掣储留，因而能够随要随有；但如果感到信心不足，或过去没有显示充分自信的经验可供提用，可以"借力"。愿不愿意？求助者点头。
借力法：
请问你有最佩服的人吗？是谁？如果有点头！求助者点头。请闭上双眼，听我的指令全身放松。想出一个有此能力的人，想像他站在不远处，向他要求借取这份能力，并且向他保证，能力不会因借出分享而减少。当他答应点头后，想像他扬手洒出代表这份能力的光粉 。想像这阵光粉像雨点般从头部降落在自己的全身，感受一下能量进人自己身体里的感觉。想像出他要是在舞台上饱满热情朗诵时台上射到他身上的灯光特别明亮；他的声音很有力，富有激情，吸引全场人的注意。然后想像自己站起来，向他走去。途中看到台上的他越来越清晰，他的声音越来越响亮，路过的两边人群的投入也越来越强烈。然后你走上台，站在他身旁，一同面向群众，看到观众被你俩吸引着。
你听到的声音就在旁边响起，所以很响亮清晰，内心的感觉因此很强烈。然后，你横走一步，进入他的身体里。
现在，你已成为他，诗歌从你的内心产生，不由自主经口中涌出，吸引着所有观众，他们完全被你吸引着。内心产生的自信越来越强烈，再用大力吸气的方式，把这份能力的感觉加强。感受到了吗？若感受了，请点头！求助者点头。
请向他感谢！并慢慢睁开双眼。
稍候，问求助者：如果从1到10，焦虑是递增的，你认为你焦虑的程度是在哪个点上？求助者思考后，选择了5。
八、咨询效果评估
一周后的晚上10点，求助者在电话中兴奋地说，朗诵非常成功，赢得了阵阵掌声。
NLP提供了实际可行的方法帮助任何人在自己做的事情中更能胜任，达到更满意的效果。更能控制自己的思想、情绪和行为，如果个人缺乏知识及能力来达成自己的愿望，NLP能使我们能将他人的技能和思考方式改写并为我们自己所用，来使我们更成功。NLP，用简单的一句话来定义便是：“关于卓越的科学和艺术”。 相信该求助者这次人生经验，能使他成长得更好，反复训练NLP技巧，在未来的成长过程中能够使每一次的经历都能看到积极方面，使事情带来的负面情绪减少，并能维持足够的保护机制，达到远期目标。积极的事件、经验也可以再次从记忆中提取，而事故带来的负面情绪则无须保留，可以去掉。
参考文献：
1、郭念锋.《心理咨询师》，民族出版社，2005年。
2、李中莹.《重塑心灵》，兴界图书出版公司，2006年4月