2016-05-24 阅读(470)
男性篇
1.谈论性爱
身体的姿势能表达某些意思，例如在适当的时间及场合拥抱，但如果不说话则可能会误会。不要希望她能了解你的想法，如果以为她关心你就应该能知道你的所想的观点是错误的，没有什么办法比直接交谈更能了解彼此的需要了。性活动时说出你的偏爱并鼓励伴侣谈论她的爱好有利于发展关系。不要说“那样怎么样？”而应说“我这么压着你合适吗？”，“我触到你合适部位了吗？”，“我是不是太快了？”等，直接说你想怎样，不想怎样。如果你试图猜测她的想法、喜爱，你可能会猜错，如果两人都这样，谁也不可能了解对方。所以，应该鼓励她坦率地说出自己的想法。
2.安慰和鼓励
尽量不要抱怨，与其说“我不喜欢你这样”，不如说“那样感觉很好”。像“你从不……”或“你总是……”之类开头的话语常含有对伴侣性活动能力不满的意思，容易使关系紧张。
当谈论个人卫生等敏感问题时应委婉些。有一个方法就是建议两人共同解决问题。例如，先让对方检查你的口腔有无异味，然后你也可以同样检查她，或者告诉对方你已好几天未洗澡了，建议上床前两人一起先洗澡。
如果伴侣没有思想准备，一味地过于要求她坦白自己可能会使她退缩。不要问她你自己不愿意回答或者可能使她难堪的问题。
3.适宜的时间
对于大多数男人来说，在性生活时谈论性是最合适的。当你高兴时，应尽量称赞，使她知道你的喜爱，还要多问，问她“你喜欢这样吗？”或“还要我继续吗？”等，让她知道无论她做出什么样的暗示，你都将做出反应，同时，间接回答或提出你的偏爱。
有些男人觉得在其他时间更容易谈论性的问题。就像是这样一种情况：虽然你们的关系一直稳定，但不习惯谈论性。在这种情况下，你应选择喝饮料或吃饭等空闲时间，两人感觉很轻松舒适时，谈论这一话题，或者通过讨论阅读的文章、电视节目或引用朋友的经历，间接地提及这一方面的问题。
4.回忆愉快的经历
谈论过去的经历比谈论现在通常要容易得多。如你希望能重温两人都感到愉快的性活动，可以先回忆性地说出这段愉快经历，然后提议再过一次同样愉快的性生活。
5.说“不”
对于很多男性来说，最难的问题之一就是自己没有情绪进行性活动时怎样告诉伴侣而不让她感到被拒绝。学会如何拒绝邀请而不使对方受伤害是很重要的。例如，你可以说“我今晚没有心情过性生活，想坐着聊聊。”或你可以婉拒说“我们拥抱一会儿好吗？”觉得直接表达是否愿意过性生活很难的伴侣喜欢用暗语来表示自己的想法。例如，你们可以选0到10个数，如一人说“对不起，今晚我得分为0”，对方就知道是不愿意的意思。3或4的意思是“如果你很渴望性生活，我可以陪你。”暗语可清楚地表达你的想法而不会产生误会。尤其是数字，是比较好的方法。例如，你们中一人为8，另一人为3，则说明值低的一方愿意尽力满足性欲高的一方。只要明白各自暗语的意思，用食欲表示法也一样。
6.学会聆听
在交流中，常容易忽视聆听的重要性。当伴侣说话时最好看着她以表示你正在倾听，当你埋头看报时，为表示你在听，可适当回答说：“噢，多谈谈你对那事的感受……”最好在她说出来之前就体会她的意思，说“今天他们给你的工作任务太多了，太辛苦了，难怪你今天情绪低落……”以表示你确实在听她诉说。
7.注意非口头暗示
在性交时要特别注意伴侣的举动，你会发现当她对同一事物感兴趣时会强调某一动作。如她吸吮你的乳头或抚弄你的外生殖器及会阴周围时，暗示希望得到强烈的反应。这些非口头暗示是让伴侣知道自己性偏爱的最容易的方法。
8.处理情绪
没有人在生气时能很好地进行性活动。任何关系要保持长久，在刚出现争吵时就应该解决问题，而不要让其进一步发展。隐瞒自己的不满会产生性生活问题并使问题更难解决。对于任何伴侣，尤其是存在性生活障碍的伴侣，努力克服愤怒情绪是很重要的。生活中偶尔产生不愉快是正常的，只要及时找到问题的根源而能及时解决问题就不会造成永久的痛苦。下面介绍一些解决这些问题的合理方法。
感到不愉快时，当时就明确告诉伴侣不愉快的原因，而不要拖到一周以后。处理问题时应根据自己的感觉而不应以伴侣的行为为根据，可以说“也许我不该生气，可是我……”而不要说“你太自私，你从不……”；就事论事，而不要利用目前的争吵发泄你心中过去的不满。无论你多么愤怒，学会控制自己，就能避免争吵造成的伤害。如果你心里很气愤，想向她发泄，应让怒火熄灭以后再处理问题。不要攻击对方身体或智力方面的缺陷，这会造成让人难以忘却且不能原谅的伤害。争吵可能导致打架，这时暂时放弃争论，等两人都心平气和时再解决问题。双方和解之后再上床。不要试图通过性生活缓和矛盾，大多数女人会拒绝接受，这反而可能造成永久难以弥补的裂缝。
女性篇
虽然说男性比较容易出现交流方面的不足，但实际情况中，许多女性做得也不怎么好，有人在寻求性咨询或性治疗时说到她们从未与丈夫交流性的感受、需求和满意程度。其实做爱的时候，大部分男子总会询问对方，感觉如何，满意了没有，达到高潮没有，可是她们的回答却总是“还行”、“挺好”、“说不清楚”，或干脆支支吾吾，不予回答。这样羞羞答答的回答往往使男方丈二和尚摸不着头脑，自己做的是对还是错，如何改进与提高，一点儿也没底儿。长此以往，女方心里窝了一肚子火，性高潮总未达到，性要求不敢提出来；男方那边也不轻松，从小心翼翼到不感兴趣，伴侣性生活的质量还能谈得上吗？关键是女性自己要勇于探索自己的身体，找出自己的性敏感区，有效性刺激，并与对方进行坦诚的交流，把这些心得体会运用到双方的性生活之中，这样就能有效解决女性的很多性困难。否则，女性自己不了解自己的身体，又怎能指望他人来洞察和透彻了解自己的身体呢？不少女性往往陷入一种极其矛盾的心理之中，一方面她们有正常的性要求，另一方面她们又不肯屈就对方的要求，于是双方为性问题吵来吵去。有些女性认为过性生活是女人吃大亏而男人占大便宜的事，好像服从了男方的性要求就是一种牺牲，这更是受了消极、错误的性观点的影响。她们从内心里把性看作是一种下流、肮脏的事或是一种罪恶，这些都是荒谬的错误认识。